世界中で大人気のガールズグループ、TWICE！
引用：TWICE公式Instagram
彼女達のリーダーを勤めるメンバー、ジヒョが、実は昔太っていた！？と話題になっています！
今回は、そんなジヒョの体型の変化を時系列で比較していきつつ、彼女が激痩せに成功したダイエット法をご紹介していきます！
ジヒョの体型の変化を時系列解説
ジヒョは、10年間の練習生時代を経て、2015年に「SIXTEEN」というサバイバルオーディション番組からTWICEとしてデビューしました！
引用：Wikipedia
これだけ長い下積み期間を耐え抜いたので、ジヒョはとても努力家なんですね！
それでは、練習生時代から現在までのジヒョの画像を時系列順にご紹介していきます！
練習生時代（オーディション前）
ジヒョはなんと8歳から18歳までJYPの練習生として過ごしてきました！
幼少期のジヒョはこちら。
引用：SIXTEEN
すでに完成されている美少女ですね(*^^*)
さらに高校在学中の画像がこちらです！
引用：KBAN
アイドルとしてデビューを目指しているだけあって、一般人離れした美貌ですね！
さらに全身写真がこちら！
引用：KBAN
一般人の中では普通体型くらいだと思いますが、KPOPアイドルとしてはややガッシリしているように思います！
ジヒョは身長160cmなので、この頃の体重は53〜55kgだと思われます！（参考：標準体型であるBMI21-22と仮定して計算）
ただ、手足が長くて顔が小さいので、産まれ持ったスタイルはとても良さそうですね！
続いてはオーディション中のジヒョの体型をご紹介します！練習生時代から変化はあったのでしょうか！？
デビュー前（オーディション中）
オーディション番組「SIXTEEN」に出演していた時のジヒョがこちら！
引用：SIXTEEN
引用：SIXTEEN
練習生時代よりもかなり顔がふっくらしましたね…！
さらに、全身写真がこちらです！
引用：SIXTEEN
練習生時代と比較すると、変化が一目瞭然です(°_°)
脚をみると、元々筋肉質っぽかったのが脂肪が加わりかなりムチムチになっています…！
実際、番組内でも審査員から「自己管理がなっていない」と指摘を受ける場面もありました(^^;)
この頃の体重はおそらく60〜65kgくらいはあったのではないでしょうか！（参考：軽度肥満であるBMI25と仮定して計算）
しかし、ジヒョはこのぽっちゃり体型のまま、見事デビューを掴み取りました！
ぽっちゃりしていても分かる元々の美しさに加え、歌唱力もずば抜けていたので、さすがとしか言いようがありません！
では、デビュー後からジヒョはどう変わっていくのでしょうか！？
デビュー直後（2015年）
ジヒョがTWICEとしてデビューしたばかりの頃の画像がこちら！
引用：Twitter
引用：Twitter
オーディション時と比べると、全体的にスッキリしたのが分かりますね！
特に太ももがほっそりしたのが分かるでしょうか？
デビューに向けて、しっかり努力してきた証ですね(*^^*)
さらに、顔も比較してましょう！
フェイスラインのもたつきがだいぶなくなりましたね(*^^*)
美しさにますます磨きがかかっています！
個人的には、この頃のジヒョの体型がとても健康的で素敵だと思います！グラビアアイドルのようなメリハリのある体型ですよね(*^^*)
ですが、KPOPアイドルの女の子達の中ではやはりまだまだガッシリしている方と言えるでしょう。
TWICEの他のメンバーと並んでいる画像を見ても、頬っぺたや肩周りがムチっとしているのが分かると思います！
引用：Twitter
ですが、実はジヒョはここからさらに痩せていくんです！
続いての項目ではデビューから3年後のジヒョの姿をご紹介していきます(*^^*)
2018年
2018年のジヒョの全身写真がこちら！
引用：トレタメ
デビュー直後からさらに痩せましたね！！
オーディション時と比べると違いは一目瞭然で、もはや別人の域です！
アイドルらしいスラっとした体型になりましたね！
SNS上でも、ジヒョが痩せてますます綺麗になったと話題になっていました！
ジヒョちゃんは本当に痩せたしカムバする度にどんどん綺麗になっていくし何が言いたいかって本当にこの子は努力家だと思う本当に大好き pic.twitter.com/NC4u9NFsPD
— Jihyori (@jihyo21xx) April 19, 2018
見事ダイエットに成功したジヒョですが、2020年現在でもその体型をキープできているのでしょうか？続いての項目で現在のジヒョの姿を見ていきましょう！
2020年現在
2020年現在のジヒョの姿がこちら！
引用：Pinterest
引用：Pinterest
言葉を失ってしまうくらい儚げで美しいですね…！
腕周りや足首の細さからして、リバウンドしているようには全く見えません！
フェイスラインも相変わらずすっきりしていますね(*^^*)
さらにTWICEメンバーと並んでいる画像がこちら！
引用：TWICE公式Instagram
腕や脚の細さを見ても、他のメンバーの細さに全く見劣りしていません！
努力を続けてしっかりと体型をキープしてきたんですね(*^^*)
ぽっちゃりピークのオーディション時からかなり激痩せしたジヒョですが、果たして何キロ落とすことに成功したのでしょうか！？
続いての項目ではジヒョのダイエットの成果について解説していきます！
ジヒョは昔太っていて激痩せした？
結論から言うと、ジヒョは約15kgのダイエットに成功していると思われます！
前述したとおり、ジヒョがピークに太っていたのはオーディション番組「SIXTEEN」に出演していた時で、体重は60〜65kg程度あったと推測します！
そして、2020年11月現在のWikipedia情報によると、ジヒョの最新の体重は48kgと公表されています！
まさに女子が憧れるモデル体型になったジヒョ！
昔はぽっちゃりしていたという親しみやすさもあり、女性ファンから特に支持されています！
うん！夢を持ってる人ってほんとにすごい、!!!TWICEのジヒョちゃんもめっちゃ痩せたよ!!!これはやばい。女の子の憧れ pic.twitter.com/hJhus93POE
— Towa (@Towa4) June 27, 2020
ダイエット中の皆さん！どうやったら彼女のように痩せられるのか気になりますよね！？
次の項目では、ジヒョが激痩せに成功したダイエット法をご紹介していきます！
ジヒョのダイエット方法とは？
ジヒョのダイエット法は、食べたカロリー以上に消費する！というとてもストイックな方法です！
一見シンプルな方法に思えますが、食事を上回るカロリーを消費するとなると、毎日かなりのトレーニングをしないといけないですよね！相当な努力と精神力を要するダイエット法だと思います！
実際、ジヒョもレッスン帰りにそのままジムへ行ってトレーニングしていたそうですよ！
売れっ子ゆえの過密スケジュールで毎日へとへとに疲れているはずなのに、さらに自主的にトレーニングするなんて、並大抵の覚悟ではできないはずです！
10年間の下積みを経てようやく花ひらいたジヒョだからこそ、日々の努力の積み重ねでダイエットに成功したんですね！
引用：Noritter
そして、今回はそんな彼女が実践していたトレーニングの中からひとつご紹介します！
VLIVE配信の中で、ジヒョがモモから教わったと言っていたプランクの応用トレーニングがこちら！
プランクを1分間したあと、そのまま下半身を左右に30回ひねるというもの！
ジヒョはこれを1日に3〜4セットやっていたそうですよ(*^^*)
プランクを1分間するだけでも相当きついのに、さらにひねり運動まで…。おそらくほとんどの人が10回もひねれずにギブアップすると思います…！笑
ですが、ジヒョのような素晴らしい体型を手に入れるにはこれほどの努力が必要ということですね！
引用：聯合ニュース
ジヒョのように健康的に痩せたい！と思っている方は是非実践してみてくださいね(*^^*)
最後に簡単にまとめると…
まとめ
ジヒョは昔はぽっちゃり体型で、オーディション番組出演時にピークに太っていました！
しかし、デビュー後はみるみるうちに痩せていき、今ではおよそ15kgのダイエットに成功したと推測されます！
ジヒョのダイエット法はひたすらトレーニングするというストイックなもので、努力家な彼女の性格がよく表れています！
日に日に美しさに磨きがかかっていくジヒョ。一体どこまで綺麗になるつもりなのでしょうか！？
これからもジヒョから目が離せませんね！
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